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：“一定要尽量的把手摊开！”
“嗯嗯！”
我点了点头然后也跟着林志凌的姿势把手摊开。
“杨帆，不是你这个样子的。”
看到我的动作，林志凌走了过来道：“让我来教你！”
只见林志凌从后面手把手的教我练习健身操！
感受到林志凌身上的气息，这让我一时忍不住当场喷鼻血。
比起欧阳那那这种清纯萝莉青涩的味道，林志凌则全身散发出**的气息。
我不得不承认这种**气息更能引起男人的冲动。
没办法我只能深吸一口气压住体内的那股邪火，我怕自己会把持不住变成禽兽。
“你现在知道怎么做了吗？”林志凌看着我问道。
我点了点头道：“志凌姐姐。我会了。”
林志凌夸赞道：“杨帆，你可真聪明。”
哇塞！志凌姐姐居然夸奖了我，这让我觉得跟吃了蜜一样甜。
“现在我们来做深蹲运动，记住深蹲运动锻炼的是我们大腿的肌肉。”
“嗯！”我点了点头道：“志凌姐姐，你先做一个示范动作给我看看。”
“好的！”
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林志凌点了点头，然后就开始做示范动作给我看。
只见林志凌双手平举。然后整个人用力的蹲了下去。
“记住深蹲的动作要完全依靠双腿的力量来承受整个身体的重量。”
林志凌一边做一边跟我讲解一些需要注意的东西。
我注意到林志凌在做深蹲动作的时候，她的整个身体往后翘了起来。
不得不说林志凌的身材，是我看过最好看的身材了。
林志凌的身材不但非常的完美，而且每次深蹲下去之后都能让人有犯罪的冲动。
在做了几个示范动作之后，林志凌看着我问道：“杨帆，你现在看清楚了吗？”
此时的我一脸的呆滞，我双眼紧紧的盯着林志凌看。
见到我的眼神，林志凌脸微红的娇嗔道：“杨帆，你在看什么东西啊？”
额？我回过神来道：“没有啊！我只是觉得。这个深蹲动作好像对**锻炼也有帮助。”
听到我的话语，林志凌白了他一眼道：“你的脑子里不知道在胡思乱想什么，不过你说的也对，其实这个深蹲动作对**的塑形的确有着非常大的帮助。”
闻听此言，我就知道志凌姐姐肯定经常做这个深蹲动作。
“杨帆，现在轮到你做一个给我看看了。”
听到林志凌的话语，这让我不禁苦笑一声。
要知道刚才我完全就把注意力放在了林志凌的身材上，至于什么动作我完全就没有注意，此时的我也只能硬着头皮赶鸭子上架了。
我深吸了一口气，然后双手平举整个人蹲了下去。
当我蹲下去的时候感觉自己的双腿特别的麻，看来这个深蹲动作还真不是那么简单的，而且想要掌握平衡也不是那么的简单。
“杨帆，不是你那样的。”
见到我的动作，林志凌一脸无奈道。
我看着林志凌一脸苦笑道：“志凌姐姐。我的腿特别的麻，我好像站不起来了。”
“帆帆，站起来！”
“帆帆。站起来！”
看到我站不起来，林志凌挥舞着拳头励道。
听到林志凌的话语，这让我顿时满头黑线。
我记得林志凌在电影《赤壁》的时候就对一只刚出生的小马说过同样的话语。
“帆帆，已经累了我站不起来了。”
我觉得自己在林志凌的面前就像是一个小孩子一样，没办法林志凌太有女人味了，她的举手投足之间都将女人味三个字演绎的淋漓尽致。
闻听此言，林志凌无奈道：“好，... -->>
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