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已经深夜十二点，回到家中的杨冬青感觉有些累。不是身体的状态，也不是精神不济，而是一种放松，达成了母亲多年对自己期许的一种心情的放松。同时在这种放松中又夹杂着遗憾的痛，因为母亲再也看不到了。
坐在写字台前，杨冬青拿起母亲的照片，低着头陷入了回忆，脑海中闪过母亲多年来谆谆教导的一幕幕画面。
好半天，杨冬青吁了口气，把照片放回桌子，集中精神进入了空间。
进入空间后，杨冬青先进入小院把池水装好，这已经形成了习惯。马上就要开始在第三间大厅练功，谁知道后面还有什么阻挡进入小院的新花样，先存下一些，免得到时没用的。
随后杨冬青进入第三间大厅，空间仙女的影像就在平台上方站着，好像这几天一直没有动过似的。
“考完试了，成绩怎么样？”看到杨冬青进来，少女温和的询问。
“还算可以，达到了十八度……”杨冬青随后把今天考核的成绩一一列出。说心里话，就是他自己都觉得不可思议，还没练筋骨，就快要到达二十度了。
“考的不错！”少女赞赏地点头，接着提醒道：“之前说过，你前一段提升的快，是把大众锻体功打下的身体基础完全开发了出来，属于厚积薄发。这不是什么难事，高手甚至可以在一个月内把什么基础都没有的普通人带到十度以上……不过再往后你想提升这么快就难了，要再次沉淀感悟。把肌肉的劲儿使出来简单，把筋骨的劲练出来困难。”
“其实你现在的筋骨已经不错了，否则也不会达到十八度，但还需要继续增强。练筋骨不是说二十度就到头了，哪怕你的功夫练到内脏，练到换血，筋骨也能持续增强，除非你能练到更深的层次……”
仿佛意识到说的过深了，少女立刻停下，沉吟了一下又说：“身受高超的武者，实战都用筋骨的劲，有宁练筋长一寸，不练肉厚三分的说法。要想练成筋骨的劲，首先要抻筋拔骨，要把全身骨节拔开，才能为整劲发力打好基础……”
少女给杨冬青讲了许多，然后等他全都记下，又消化了一会儿，这才正式教他新东西。
桩功在原来的基础上多加了四个变化，呼吸节奏则多加了十六个。整套动作做了一遍下来，杨冬青感觉腰部，肩部，肘部等多处关节都有酸麻感，手脚等几处大筋也抻的疼。
但这还不是最厉害的，由于练桩功时闭住了毛孔，杨冬青感觉体内就像水再沸腾，全身都涨得慌。由此他就知道，抻筋拔骨所释放的能量要比锻炼肌肉大得多，也可以推知，一旦筋骨的劲练成，出手的杀伤力一定大增。
“你也不要急于求成，慢慢练习，慢慢感知，前三个教给你的动作和节奏，都是可以分开的，你可以单独练。但要记住，养气的功夫，更要时时刻刻练，要达到行走坐卧都在养气的程度。”少女提醒道。
“怎么时时刻刻养气啊？”杨冬青问道，刺激交感神经是需要呼吸节奏和动作配合的，他总不能走到哪都比划动作吧，那还不让人看成神经病。
“这个需要你自己感悟，只要你能体会到呼吸节奏在体内带出的震动频率就应该差不多了！”
杨冬青傻眼了，他练功一个月，呼吸节奏已经相当熟悉，但却从没感觉到过体内有震动频率。
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