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关于赢不疫技法的选择赢阮也很头疼，他当然希望自己教出来的徒弟能成为大才，但是他也很纠结《明王别录》是否真的值得一学。赢不疫的坚定选择不光肯定了赢不疫自己同时也让赢阮放下后顾之忧。
“选择了它你就再无退路，既然退无可退那就放手一搏，谋事在人成事在天！真如果到最后发现这技法一无是处那也是天定好的没有什么可后悔的！从现在开始，我会逐渐引导你们发现经脉、感受经脉最终运用经脉。在此之前你们要软化你们的身体以达到活通经络的目的。我教你们一套完整动作叫《金蛇舞》，只给你们演示三遍，然后自己练。”
说完赢阮就开始演示这套所谓《金蛇舞》的动作，赢阮全身都是腱子肉但此刻好像真的化身一条蛇，或匍匐在地上蠕动前行或全身拧在一起好像抱成一团，柔软程度超乎想像。一套金蛇舞大约要刷一炷香的功夫，体力足如赢阮也是大汗漓淋。
赢阮一边舞两个孩子就一边学，孩子天生好柔软度，但是即便如此也差赢阮深远。一会这个腰扭了，一会那个腹部抽筋了，给两个孩子练得叫苦不迭。
赢阮每练完一次，就让他俩在没有教导的情况下复刻一遍，复刻的不好就要挨打，但是挨打的总是赢不疫。赢阮练完三遍就相当于两个孩子练了六遍，都躺在地上爬都爬不起来了。
以往这个时候赢阮都会适当让赢不疫休息一下，这次却好像没有休息这一说。哪怕就是腿腹腰都抽筋了，也让他们在地上爬，完全没有终止的迹象。终于体力不如赢不疫的姜飞白先累昏了过去，赢阮依然没有让赢不疫停继续鞭策他继续舞。赢不疫好过姜飞白一点，最终也没抗住也昏了过去。赢阮细心地把他俩扛到阴凉地以防被太阳晒伤。
赢阮把他俩搁在阴凉地就不管了，自己跑去继续练武。
半个时辰之后赢不疫先醒了，吃力睁开眼，看见姜飞白就再身边，想推推他却抬不起胳膊。只能从嗓子里发出最原始的声音：“啊！”
他喊了几声，姜飞白就被他叫醒了，他比赢不疫更严重，叫喊声都非常孱弱。赢阮被他俩的叫喊声吸引了过去：“都醒了？再躺一炷香，继续练。”
赢不疫只是面露苦相，姜飞白从来没接触过如此地狱的训练，差点眼一上翻再次昏了过去。
难熬的一上午就在两个人昏了练练了昏的反复过程中度了过去，终于熬到了狗子的到来。
赢阮点了点头，就说了俩字：“吃饭。”就转身走去吃饭了。
俩人一听吃饭都来了精神，迫不及待的要去吃饭。结果站也站不起来了，只能勉强一步一步爬过去，就像上午学的蠕动前行一样。
“中午有午睡吗？”姜飞白一边爬一边问赢不疫。
“有……以前有，吃完饭后的一个时辰就是午睡时间。现在有没有午睡我也不知道了。”
“千万要有，要是没有我怕是没有下山回城的机会了。”
二人费了九牛二虎之力终于爬到了吃饭的地方，等他俩到了别人都吃完了。人到累极的时候反倒是没有什么食欲了，勉强扒拉了两口饭就瘫在椅子上动也不动了，狗子见状悄悄过来把桌子上的东西收拾了。
“要不咱俩就在这里睡得了，我是爬不动了。”姜飞白瘫在椅子上，双眼朝天。
“不行，还是得回去躺着。我看师父这个意思下午还得这么练，在这里躺一个时辰恐怕骨头都有散了，遭点罪爬回去吧。”
吃过了饭又简单休息了一下，二人体力都所有恢复勉强连走带爬回屋子了，这个午觉格外的沉。
到了下午赢阮依然没有手软，还是疯狂训练《金蛇舞》，一直反复了三天，无休无止般的折磨还摧残着二人的心理承受极限。
这已经是练《金蛇舞》的第三天傍晚了，两个人像被打断脊梁柱的狗一样瘫在演武场的中间。
他俩还在地上躺着，赢阮走过去捏了捏二人的肩胛和腹部：“再练最后一遍。”
“还练？”姜飞白发出痛苦的呻吟。
“我说的是最后一遍，练完这一遍明天教你们好玩的。”
一听是最后一遍都来了精神，纷纷爬起来再次操演起来。经过三天的折磨，他俩练自己都感觉到身体变得柔软起来，练起来更多的是体力上的考验，身体的疼痛已经不是很明显了。
赢阮没等他们练武就自行离开了，即便赢阮提前走了，他俩也从头到尾坚持练完了整套的《金蛇舞》才收拾回屋。
姜飞白不是直接回了自己屋而且先去了赢不疫的房间里聊了会天。
“你说咱们就练这个真的有用吗？我就不信把身体练软了就行感受经脉了。”
“别瞎琢磨了，肯定有咱们理解不了的地方。师父从来没让我干过一件没用的事情，师父这么做一定有他的道理，回去睡觉吧，明天就知道了... -->>
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