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    “看来恢复得不错,钢板固定的位置没有问题,”他边说边仔细触摸着顾运良的腰部,“不过,腰椎毕竟是受过伤,在日常生活中还得多加注意。”

    “要保持正确的坐姿和站姿,尽量避免弯腰和提重物。回家后,可以适当做一些康复操,增强腰部的肌肉力量。另外,记得按时复查。”

    医生交代着医嘱,语气温和而认真。

    关幼霜问:“医生,那现在还需要吃什么药吗?”

    医生点头,随后在处方纸上认真写着,“这是消炎镇痛药,可以有效地减少腰部的炎症和疼痛,还有一些必要的钙片和维生素d,可以帮助骨骼更快地愈合。回去后按时按量服用,不要随意停药。”

    “好,谢谢医生,还有没有什么推荐的康复操?”

    医生点点头,说:“有,你稍等,我找一下。”

    医生抬了抬眼镜,在文件框中翻了下,找出一本厚厚的康复操详解的册子,递给关幼霜。

    册子中的康复方法并不多,总共有四种:分别是骨盆倾斜、膝胸拉伸、猫牛式、腰部旋转,

    什么腰部平贴床面,同时轻微提起骨盆,保持几秒钟,然后放松,什么双手双膝支撑在床上,背部保持中性位。

    配图很多,步骤也不少,看上去还有点难。

    “康复操旨在加强腰部肌肉和改善脊柱灵活性,一定要在无疼痛的前提下进行,动作要缓慢而稳定。”医生强调道。

    “一天需要做几次呢?”

    “对老年人来说,一次就够了。”

    *

    从医院出来,已经快到中午了,顾尔容提议去吃饭。

    他说南大街那边有一家川菜很不错,离医院也不远,大概200米的样子。

    刚走到百货大楼门口,关幼霜就看到关蕾就踩着高跟鞋,挽着赵阳的胳膊从大楼走了出来。

    光头赵阳穿着一件花衬衣,敞着纽扣,脖子上吊着根不知道真假的大链子,紧身牛仔裤,尖头皮鞋,要多猥琐就有多猥琐。

    他一手插袋,一手提着好几个包装袋,应该是带媳妇去购物了。

    不知道内情的人,一定会认为赵阳是个很贴心很疼媳妇的男人吧!

    “蕾蕾。”她喊了一声。

    关蕾和赵阳一愣。

    赵阳之前看过关幼霜的照片,自然也认识她。

    他把手伸出来,牵着关蕾走了过去。

    “姐,你们怎么在这儿呢?”她看了一眼顾尔容,难掩眼里的厌恶,再看看顾运良,心里就更厌烦了。

    上辈子,为了伺候这腰折的老头子,她差点累死。

    幸好这一世摆脱了这累赘。

    她象征性地喊了下:“伯父,姐夫。”

    顾尔容点点头,说:“嗯,带我爸复查下身体,你们也刚上来吗?”

    赵阳说:“嗯,早上就上来了,带蕾蕾买点衣服首饰。你也可以带你媳妇去买,百货大楼的黄金今天搞活动呢,一克才80元。”

    关蕾咬了下唇,没敢说话,他们刚刚,也就摸了下黄金而已。

    关幼霜想笑,这个快穷死的男人,到底哪来的底气提黄金。

    她故意抬了下手,看着手上的戒指,说:“现在黄金都过时了,当前市面上最贵的是铂金钻戒,我这个好像要3000多吧,是吧尔容?”

    她看着顾尔容,给他悄悄使了个眼色。

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