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速何云修炼成长的不二利器。
二阶上品的本命灵葫已经是何云现在能够承受的最高品阶，因此，何云暂时不用去凝炼本命灵葫的三阶禁制。
于是简单了解过本命灵葫现在的能力后，何云便开始研究刚刚获得的，传承中《混沌五行归元灵葫经》筑基期修炼的具体信息。
筑基期的修炼用“培元”两个字就可以概括，当然，具体到不同境界，会有不同手段，但总得来说，筑基期的修炼就是不断培养壮大自身真元的过程。
筑基初期，主要就是吸收炼化灵气为真元，不断填充丹田，直到真元将丹田彻底填满，此时，就算完成了筑基初期的修炼，修为也达到了筑基初期巅峰。
下一步，筑基中期的修炼，就要着手拓展丹田，在这方面，也是功法潜力品阶的一次体现：越是高明的功法，越是能开拓更加宽广的丹田，对以后的修炼晋升也就越有利。
当丹田扩充到极限，同时也充满真元之后，筑基中期的修炼也就完成了。
最后的筑基后期修炼，却是要开辟窍穴。
不同于炼气期时开辟的九大窍穴，筑基后期所开辟的是人体内部的窍穴。
打通这些窍穴，可以增加体内真元，提高修士潜力，同时，也是修炼一些特殊的秘术的需要。
这些窍穴隐于人体内部，需要特殊手法测量人体才能找到，而且不同秘术打通窍穴后的效果也不一样。
因此，与筑基中期开拓丹田一样，开辟窍穴的数量与质量，也是衡量一部功法好坏的关键。
不论功法记载有多少窍穴，有一处窍穴却一定会有，且一般都是最后一个打通。
这个窍穴就是“泥丸穴”，也称上丹田，紫府。
打开了紫府，修士便算是达到了筑基圆满，接下来便要以真元渡入其中，“炼气化神”，壮大神魂，只等时机一到，便可以尝试凝结金丹。
之前，何云之所以急着炼制本命灵葫，就是因为筑基后，那原本的“传承灵葫”只给他传递了本命灵葫的炼制方法，而没有具体的筑基期修炼功法。
没有后续功法，何云虽也可以炼化灵气提高真元，但没有具体功法运转效率低下不说，关键是没有开拓丹田和开辟窍穴的秘术，他也无法突破到筑基中期，只能在筑基初期徘徊。
好在，何云将五气玄星葫炼制成本命灵葫后，传承灵葫与其结合，融为一体，同时将后续直到元神的功法一下子传递给了何云。
筑基之后的功法先不说，单单筑基期的功法已经让何云惊喜。
《混沌五行归元灵葫经》的筑基功法中，筑基中期开拓丹田的秘术最多可以将丹田增长为原来的五倍，筑基后期记载的窍穴数量更是达到了三百六十五处。
这可比何云了解的其他功法要强的多，就比如他筑基之后自动从宗门获取的《五行灵诀》的后续筑基功法中，筑基中期最多可将丹田扩充两倍，筑基后期开辟的窍穴也只有一百八十余处。
当然《五行灵诀》并不是五云门内最顶级的功法，但何云感觉，《混沌五行归元灵葫经》绝对比五云门最厉害的功法还要强上一筹。