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是深有感触，不修肉身，真气很快就修炼满溢，再也不得寸进。
光淬炼肉身，其实也不行，淬炼肉身的目的是为了让体内的经脉、丹田可以承受高压、高密度、高能量的真气。
可若是没有坚韧强大的元神辅助，真气不会自己变成高压、高密度、高能量的真气，元神的效果不止如此，强悍的真气修炼出来后，想要掌控，也非要强悍的元神来控制，否则德不配位，真气根本不听使唤。
而真气修炼有成之后，同样会反过来，反哺肉身、元神。毕竟锻神、淬体用的就是真气，真气的质量越高，锻神、淬体的效果也就越强。
三者相辅相成，形成一个良性循环，直到三者完成了一次次的质变，达到最终的瓶颈，就会三元齐景，筑基成真。
一个《炼气总纲》，将炼气境所需要做的事情解释的清清楚楚，狄青看的也是心神向往，恨不得立刻开始修炼三元，早日筑基成真。
参悟完《炼气总纲》之后，狄青开始参悟《炼气诀》《炼神诀》《炼体诀》，三者修炼并无前后顺序，但有一个原则，就是哪个弱先练那一个，补齐短板，方能事半功倍。
狄青审视自身，不得不说，此三者他皆是短板，无分先后，就先从根本的《炼体诀》修炼。
炼体先炼血、次炼筋骨、皮肉再次、经脉最次。
《炼体诀》中拥有一套体术，共有三十六个动作，每个动作都需要有真气来刺激穴道，一套正确完整的《炼体诀》修炼下来，就能达到炼血、炼骨、炼皮肉、炼经脉的效果。
不过这体术修炼起来非常痛苦，需要有超乎常人的毅力和忍耐力才能坚持下来。
“修炼最怕的就是无用功，这体术只要有用，什么苦我都能吃得。”
狄青参悟完《炼体诀》后，暗暗给自己打气后，又开始参悟《炼神篇》。
炼气境的元神其实还是三魂七魄，魂魄极为脆弱，稍有不慎就可能损伤魂魄，轻则痴傻，重则毙命。
因此大部分炼神的心法，都非常的柔和保守，太玄珠为狄青量身推演出的《炼神篇》，可就没那么温柔了，炼神篇共有两法，一乃锻神术，二乃养神术。
光从这个‘锻’字，就听出来这可不是什么温柔的词，想锻打钢铁一般，锻打脆弱的魂魄，若非此乃太玄珠推演出来的，给狄青一百个胆子，他也不敢以身犯险。
不过详细了解了锻神术和养神术后，狄青才明白这《炼神篇》粗中有细，看似粗犷激进，实则慎之又慎，这一点光从锻神术一共只有三千七百字，养神术却有三万九千字就能看得出来。
锻神术将元神显化出的神识维度划分为九个，分别是强度、韧性、宽度、长度、广度、波动、精细、控制力、愈合力。
每一个维度，都有专门的一套方法进行锻炼，而针对每一种锻炼方法可能出现的危险，养神术都有相应的应对方案，保证了在锻神的绝对安全。
《炼神篇》参悟完毕，狄青感觉受益匪浅，原来神识这么复杂，若是真的以锻神术将元神的九个维度全部锻炼到极致，这神识该有多强？